15 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
812 kcal
|
Yağ: 18,68g | Prot: 48,29g | Karb: 116,57g.
Kahvaltı: Творожное Суфле, Чай с Сахаром, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Крекеры из Цельной Пшеницы, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Хлеб Бородинский, Гороховый Суп. Aperatifler/Diğer: Творожное Суфле, Сыр Российский, Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
1723 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Aerobik - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|