15 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 109,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 64,76g | Prot: 133,32g | Karb: 36,98g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream. Öğle Yemeği: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage. Akşam Yemeği: Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Leg (Skin Not Eaten), Bolthouse Farms Organic Avocado Ranch Yogurt Dressing, Hearts Of Palm (Canned). Aperatifler/Diğer: Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Steamed or Boiled Shrimp. devamı için...
|
|
2348 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|