|
Yesterday I got in a good workout but didn't eat well. I WILL find the balance. :)
|
899 kcal
|
Yağ: 32,09g | Prot: 85,27g | Karb: 50,93g.
Kahvaltı: Merex Fresh Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nutrition Solutions Solutions4. Öğle Yemeği: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Akşam Yemeği: Boiled Egg, Kroger Olive Oil & Vinegar Dressing, Turkey Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Dannon Greek Yogurt - Strawberry. devamı için...
|
|
2468 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|