PenguinTom Günlüğü, 15 Kas 17

Lekker slaatje gemaakt voor de lunch gisteren (en bijgemaakt voor vandaag). Sausje erbij gedaan: 50% magere platte kaas, 25% ultra light mayo, 25% curry ketchup.

---

2513 kcal

Yağ: 161,05g | Prot: 131,76g | Karb: 125,89g.   Kahvaltı: Saint Alby Droge Worsten, Alpro Yoghurt - Perzik. Öğle Yemeği: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). Akşam Yemeği: Carrefour Zwarte Pens, Lidl Witte Pens, Carrefour Wortelstamppot. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Chai Tea Latte, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. devamı için...

5562 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat, Öğretim - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...