16 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
665 kcal
|
Yağ: 29,26g | Prot: 65,64g | Karb: 34,47g.
Kahvaltı: Tahu, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|