16 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
419 kcal
|
Yağ: 10,69g | Prot: 5,11g | Karb: 84,04g.
Kahvaltı: Груша, Яблоко Зеленое. Öğle Yemeği: Кабачки Жареные. Akşam Yemeği: Мандарины, Груша, Зеленое Яблоко. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Торт Творожный. devamı için...
|
|
1951 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 35 dakika, Ders Çalışmak - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|