elhamkayed Günlüğü, 16 Kas 17

هو ده معناه انك خسيتي ع البرنامج ده معلش فهميني علشان مش عارفه استخدمه 

انا عامله دايت كيتو لو حابه تعرفى عنه ادخلى على جروب ابدأ كيتو عالفيسبوك 

بس الكيتو بيعتمد على الدهون والبروتين هو كدا مش غلط على الصحه  

عاش والله انا خسيت 4 كيلو فى الكيتو ولسه مكملتش شهر  

حد يتواصل معي انا مش فاهم حاجه بجد ياريت مساعده  

الكيتو بيعتمد ان الجسم يحرق الدهون بدال الكاربوهيدرات وبالتالى بيحرق الدهون المخزنه فى الجسم دوروا على جروب ابدأ كيتو عالفيسبوك وهاتفهموا كل التفاصيل هناك  

هايل يا فاطمه استمرى يا وحشايه 💪💪💪 

بالنسبه لسؤالك يا دودو شوفى يا قمر الجسم بياخد طاقه يامن كارب يا من دهون بس طاقه الدهون انضف كتير جدا من طاقه الكارب ذى الفرق مابين الفحم والطاقه الشمسيه كدا الكارب بالفعل مسبب امراض كتيره هاترتاحى منها لو دخلتى كيتو دايت منها اضطراب الهرمونات والقولون وحساسيات اكل كتيره والزهايمر والسكر والسرطان (لان تقريبا مفيش سكر بيدخل الجسم الا قليل جدا ) 

هاي ياجماعة بس ممكن سؤال انا لو مقدرتش اخد كل جرامات الفات الي المفروض أخدها. وكل الكلوري بتاعتي بس نسب الوجبات مظبطة. تأثر في الوزن. شكرا 

حاولى تاخدى نفسك بالتدريج فى بدايه الكيتو بس بعد اما تلتزمى مهم جدا يكون الدهون 80% ف اول اسبوع علشان تدخلى كيتوسيس 

انا نسبة الدهون عندي 12 

ازيكم انا جديده ومش فهمه البرنامج 

ازيكم عايز حد يفهمني اي حاجه ف البرنامج دا ؟ ✋😂 

يجماعه انا خايفه الكيتو يجبلي سكر لو سبته او يجيب امراض حسه بخطر منه؟! ومش عارفه ادخله ولا بلاش احسن 

انا مش عارفه استخدم البرنامج ساعدونى