16 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 29,08g | Prot: 64,04g | Karb: 200,37g.
Kahvaltı: Pechter’S Real Jewish Rye Bread, Earth Balance Natural Buttery Spread, Dried Pineapple, Bob's Red Mill Mighty Tasty Gluten Free Hot Cereal. Akşam Yemeği: Organic India Whole Husk Psyllium, Food Lion Brussels Sprouts, Locatelli Pecorino Romano, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Ancient Harvest Quinoa Traditional, Bilinski's Organic Chicken Sausage. Aperatifler/Diğer: Stonyfield Farm Organic Low Fat Reduced Sugar French Vanilla Yoghurt, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. devamı için...
|
|
2431 kcal
|
Egzersiz:
Walking, 2.0 mph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 10 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|