17 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 19,30g | Prot: 85,81g | Karb: 125,65g.
Kahvaltı: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Данон Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Кофе Латте. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|