17 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3278 kcal
|
Yağ: 48,33g | Prot: 177,96g | Karb: 525,94g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Cioccolato Fondente. Öğle Yemeği: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodoro Cuore di Bue, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Santa Lucia Mozzarella Light, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Nocciole, Banana, Milk Fiocchi di Latte Light, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Latte di Riso, Avena, Nattura Pane Azzimo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|