17 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2483 kcal
|
Yağ: 129,94g | Prot: 90,43g | Karb: 271,88g.
Kahvaltı: Home Fries, Village Inn 2 Egg White Omelette with Part-Skim Mozzarella, Tabasco Original Pepper Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Cracker Barrel Old Country Store French Toast, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Onions, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Lemon Grass (Citronella). Öğle Yemeği: Celentano Eggplant Rollatini, Olive Garden Breadsticks, Coca-Cola Diet Coke, Barilla Angel Hair Pasta, Priano Primavera Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Ken's Steak House Creamy Italian Salad Dressing. Akşam Yemeği: Domino's Pizza Hand-tossed Cheese Pizza (Medium), Lime Juice, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lawry's Lemon Pepper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Aperatifler/Diğer: Coffee, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. devamı için...
|
|
3293 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|