17 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3478 kcal
|
Yağ: 98,88g | Prot: 116,34g | Karb: 488,20g.
Kahvaltı: Clicks Smartbite Oat Cookies, Checkers Snactive, First Choice Full Cream Milk, Checkers Honeydew Low Fat Strawberry Yoghurt. Öğle Yemeği: Clicks Smartbite Tortilla Chips Sweet Chilli, Clicks Smartbite Oat Cookies, Clicks Smartbite Mini Cookies Chocolate Chip, Dal, Sella Brown Basmati Rice - Cooked, Jungle Energy Bar Peanut Butter. Akşam Yemeği: USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Italian Flatbread Focaccia. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Muhammed Joosab Kilo Geçmişi
|