23 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 44,83g | Prot: 58,16g | Karb: 106,62g.
Kahvaltı: Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: TYSON BNLS SKLS CHICKEN BRST, Cherry Almond Bleu Salad Kit. Akşam Yemeği: Hash Brown with Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Butter Whipped (Salted), Blueberry Compote, Buttermilk Pancakes. Aperatifler/Diğer: Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2756 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Uyku - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|