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Einen guten Morgen wünsche ich Euch allen. Nach einer stressigen Arbeitswoche haben wir uns das Wochenende verdient. Also macht was draus💚😜🔆
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58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1263 kcal
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Yağ: 37,21g | Prot: 72,70g | Karb: 157,99g.
Kahvaltı: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Netto Frischkäsezubereitung, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g). Öğle Yemeği: Redlefsen Sülzkotelett, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast, Golden Toast Vollkorn Toast, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Redlefsen Sülzkotelett. Akşam Yemeği: Gartenkrone Cornichons. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Äpfel, Möhren, Banane, Merci Merci Finest Selection. devamı için...
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1876 kcal
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Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Ütü Yapmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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 Yorumlar
18 Kas 17 üye tarafından: Luise Freiheit
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Dir auch ein schönes Wochenende! ☺️
18 Kas 17 üye tarafından: geniesserin2017
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Du hast das Gewicht ja prima gehalten. 😁👏 Läuft! Ich wünsche dir auch ein schönes Wochenende. Ist das grosse Tattoo schon ausgeheilt, tuts noch weh?
18 Kas 17 üye tarafından: Trixi van Bommel
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Schönes Wochenende Jacki😊🙋
18 Kas 17 üye tarafından: Pavanka
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Trixi...das Tattoo tut nicht mehr weh.Die 19 Stunden waren auch 5 Termine, hat sich also entwickelt und der Schmerz hat sich verteilte. Ich hatte bisher kein Tattoo und hatte natürlich etwas Angst davor. Ich habe es mir aber sehr gut überlegt und betreue es kein bischen. Es hat ja auch eine ertsprechende Bedeutung...die Uhr hat übrigens die Geburtszeit meines Sohnes💚und das gesamte Tattoo ermahnt mich immer beim Blick in den Spiegel...nicht wieder zunehmen!!!
Das ist vielleicht etwas verrückt, aber so hat jeder seine persönliche Strategie😜
19 Kas 17 üye tarafından: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen* Kilo Geçmişi
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