18 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 24,52g | Prot: 55,61g | Karb: 249,56g.
Kahvaltı: Клинский Хлебокомбинат Сдоба Десертная с Кокосовой Начинкой. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Флэк Вобла Сушеная, Грейпфрут, Апельсин, Nesquik Какао-Порошок, Дмитрогорский Продукт Кефир 1%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. Aperatifler/Diğer: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом. devamı için...
|
|
1474 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|