18 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
512 kcal
|
Yağ: 23,73g | Prot: 49,19g | Karb: 25,34g.
Kahvaltı: Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan). Öğle Yemeği: Rawon, Sup Ayam. Akşam Yemeği: Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Rujak. devamı için...
|
|
1694 kcal
|
Egzersiz:
Jogging tapi keburu hujan - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|