19 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 35,97g | Prot: 54,73g | Karb: 120,94g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Rendang, Keripik Pisang, Keripik Tempe, Pisang Raja Direbus Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Lontong Sayur. Öğle Yemeği: Dada Ayam, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|