Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Sashuliavam
Günlük
19 Kas 17
Sashuliavam Günlüğü, 19 Kas 17
Sashuliavam Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Отвесиииик...))) И все ближе к заветной цифре, но недельный результат все же во вторник, идём ж в правильном направлении)
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,1 kg
.
Geriye kalan:
8,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Kasım 2017:
1360 kcal
Yağ: 88,16g | Prot: 102,55g | Karb: 34,08g.
Kahvaltı:
Свитлогорье Белая Фета, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Красный Апельсин .
Öğle Yemeği:
ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне .
Akşam Yemeği:
Сваренное Вкрутую Яйцо, Ашан Сыр Песто Зелёный, Колбаса Докторская.
Aperatifler/Diğer:
ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое.
devamı için...
1884 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ееее! Так держать! =)
19 Kas 17 üye tarafından:
Kholodovitch
Kholodovitch ееее спасибо, стараемся)))
19 Kas 17 üye tarafından:
Sashuliavam
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Sashuliavam Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle