|
На улице серо, сыро, требуются витамины. На работе трудные времена, требуется успокоительные и пастилки без сахара для улыбки)
|
1360 kcal
|
Yağ: 88,16g | Prot: 102,55g | Karb: 34,08g.
Kahvaltı: Свитлогорье Белая Фета, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Красный Апельсин . Öğle Yemeği: ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне . Akşam Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Ашан Сыр Песто Зелёный, Колбаса Докторская. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. devamı için...
|
|
1884 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|