20 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 27,45g | Prot: 29,17g | Karb: 141,85g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat. Öğle Yemeği: Batagor, Gula Pasir, Kopi, Kari Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Blewah Melon, Nanas, Mangga. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|