20 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2866 kcal
|
Yağ: 116,73g | Prot: 124,81g | Karb: 329,74g.
Kahvaltı: Banaan, Damhert Haverzemelen, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Banaan, Dulano Rauwe Ham, Delicieux Luxe Appel Notenslof. Akşam Yemeği: Jumbo Kaas 30+ Belegen, Campina Chocoladevla, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Campina Mandarijn Seizoensvla Lente, Golden Seafood Gerookte Makreelfilet, Jumbo Gemengde Groenten, AH Basmati Rijst, AH Magere Spekreepjes, HAK Gesneden Bladspinazie, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, Spruiten, Deluxe Kipfilets Mediterraans. Aperatifler/Diğer: Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Roomboter Notenslof, Bolletje Chocolade Kruidnoten. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|