20 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
744 kcal
|
Yağ: 33,30g | Prot: 26,35g | Karb: 67,27g.
Kahvaltı: مكسرات متنوعة, بيضة (كاملة), رمان, شوفان. Öğle Yemeği: الزيتون الأسود, Ekmecik Kepekli Ekmek, Aknaz Burger Peynir. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|