21 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 71,42g | Prot: 78,86g | Karb: 111,17g.
Kahvaltı: Bakso Ayam, Bihun Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Nasi Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|