|
2 dagen na fietsen (80 km) en op weegschaal van Fer en Wiets.
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 66,14g | Prot: 38,87g | Karb: 228,19g.
Kahvaltı: AH Kipgrillworst, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Filet Americain Naturel. Öğle Yemeği: Venz Kwinkslag, Bruine Boterham, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g). Akşam Yemeği: Nutella Hazelnootpasta, AH Volkoren Eierkoek, Bruine Boterham, Jumbo Hagelslag Puur. Aperatifler/Diğer: Snack A Jacks Cheese, Verkade Chocoladeletter Melk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|