21 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 37,20g | Prot: 28,73g | Karb: 134,79g.
Kahvaltı: Burger Zwieback, Pink Lady Äpfel, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Frankenland Speisequark. Öğle Yemeği: Kürbissuppe mit Kokosmilch. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. devamı için...
|
|
2720 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 24 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|