21 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 36,44g | Prot: 33,03g | Karb: 100,35g.
Kahvaltı: Expressi Latte Macchiato, REWE Leberwurst, Viva Vital Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Reichenhof Kichererbsen-Topf. Aperatifler/Diğer: Banane, Ehrmann Grand Dessert Double Nut. devamı için...
|
|
2403 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Spor Salonu - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 37 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|