21 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2656 kcal
|
Yağ: 61,42g | Prot: 216,12g | Karb: 289,53g.
Öğle Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80, Ägg, AXA Havregryn. Akşam Yemeği: Dolmio Bolognese Classico, Kronfågel Kycklingfärs, Vitt Ris, Vitt Ris, Kronfågel Kycklingfärs, Dolmio Bolognese Classico. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Classic, Coop Mellan Mjölk, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Arla Prästost 31%, Jakobsdals Mor Matildas Kokta Skinka, Fazer Danskt Rågbröd. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adamhermansson Kilo Geçmişi
|