11 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 52,50g | Prot: 47,85g | Karb: 217,86g.
Kahvaltı: Teh Manis, Sayur Lodeh, Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Telur Orak-Arik, Nasi Goreng Babi. Akşam Yemeği: Susu Rendah Lemak, Pastel, Brownies, Kue Sus, Kroket. Aperatifler/Diğer: Minute Maid Pulpy Orange. devamı için...
|
|
2595 kcal
|
Egzersiz:
Namaz - 1 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, Motosiklet Binme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, İp Atlama - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|