22 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 45,31g | Prot: 57,23g | Karb: 186,13g.
Kahvaltı: Honing, Gesneden Ham, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). Öğle Yemeği: Nutella Hazelnootpasta, Bolletje Volkoren Knäckebröd, Bruine Boterham, Gebakken Ei. Akşam Yemeği: Wijko Satesaus Kant en Klaar, Sperziebonen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Conimex Nasi Kruidenmix, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt. Aperatifler/Diğer: Stroopwafel, Snack A Jacks Cheese. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|