ellacawell Günlüğü, 22 Kas 17

ellacawell Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

masih dalam rangka mengabiskan oatmeal yg mash sisa banyak dan brsa ndak berkurang2 pdhl udah bosen ngunyah oatmeal 😅😅 alhasil dsulap jdi steak tahu oatmeal 😁

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Kasım 2017:

935 kcal

Yağ: 25,91g | Prot: 58,65g | Karb: 125,49g. Kahvaltı: Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Quaker Instant Oatmeal, Telur, Tahu Kukus, Sawi Dimasak, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mangga, Durian. devamı için...

25 Destekçi Destek

Yorumlar

Resep donk

22 Kas 17 üye tarafından: sandariiajah

pdhl oat enak bgt wkwk aku aja nagihh. btw ini cara bikinnya gimana kak? keknya sedepp bgt, jadi pgn ikutan cobaa

22 Kas 17 üye tarafından: matcha taro

resep kak

22 Kas 17 üye tarafından: Mahdyah Zahra

resepnya dong kak

22 Kas 17 üye tarafından: nita2112

@all :: resepnya saya liat di cookped, tpi sya modif sedikit ala saya hehe 2 tahu putih 1 butir telor 2 sendok oatmeal 1 bawang putih (selera bisa pake atau tdk) garap dikiiiiit bgttttt.. mrica bubuk dikiiiiiit bgttt.. tahunya dia ancurin pake garpu, klo udah trs semua bahan dcampur klo udah rata trs dbentuk2 sesuai selera aja, trs sya panggang pake happy call.. jdi NO minyak, trs dbolak balik aj nyampek agak kering dan keliatan udah mateng.. jadi deh... 😁 *noted : garam dan merica selara ya klo pgen ada rasanya dkasih sewajarnya aj biar lebih endeuus rasanya 😊 selamat mencoba 😍

22 Kas 17 üye tarafından: ellacawell

kreatip! 👍

22 Kas 17 üye tarafından: Ami mahadi

suhuu maaf kalo terlalu banyak garam ama merica ga baik ya? mohon di jawab aku masih baru bngt wkwkw butuh banyak sekali pelajaran nuhuun

22 Kas 17 üye tarafından: pute13


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ellacawell Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ellacawell Günlüğü, 22 Kas 17

Yorum Gönder

ellacawell Kilo Geçmişi