|
Какая-то жесть без утренних прогулок. Сегодня целый день энергия на нуле - переживаю за работу, боюсь Вову, оскорбляюсь на невинные замечания.
Пятки болят, боюсь их грузить.
Сегодня с утра проснулась в 4:30, в лучших традициях, и чувствую себя просто жесть.
В бассейн не сходить - пятно на шее краснеет. Идти в зал, а потом еще вечером снова в зал?
Или работать после тренировки? Не знаю, видать придется.
|
2225 kcal
|
Yağ: 66,34g | Prot: 137,69g | Karb: 266,91g.
Kahvaltı: Филе с Брюссельской Капустой, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Zero Низкокалорийный Конфитюр, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Хлеб Дюкан на Клейковине, Меридиан Снежный Краб, Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Банан, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Банан, Zero Конфитюр Клубника, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп Индейка Перловка Капуста, Лэнд Греча Отварная. Akşam Yemeği: Суп Индейка Перловка Капуста, Меридиан Снежный Краб, Щедрые Хлебцы Бородинские, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Волжский Пекарь Кекс Творожный. devamı için...
|
|