25 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 61,60g | Prot: 55,11g | Karb: 183,63g.
Kahvaltı: carnation instant breakfast. Öğle Yemeği: prego spaghetti sauce three cheese, great value whole wheat rotini. Akşam Yemeği: bleu cheese dressing, lettuce, cheese pizza. devamı için...
|
|
2152 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|