|
up, down, up, down, arggghh
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,8 kg.
Geriye kalan: 40,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
513 kcal
|
Yağ: 22,34g | Prot: 58,54g | Karb: 25,10g.
Kahvaltı: 100% Whey Protein Gold Standard - Cookies And Cream, Almond Milk, Sugar Free French Vanilla Creamer, truvia - nature's calorie-free sweetener (40 3.5g packets), Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Tilapia (Fish), Asparagus (Drained Solids, Canned). Aperatifler/Diğer: Almond Butter. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|