23 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 48,50g | Prot: 89,30g | Karb: 99,17g.
Kahvaltı: Милье Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Изюм (без Косточек), Якобс Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Милье Сыр Гауда, Куриная Грудка Отварная, Лук, Салат Витаминный без Масла . Akşam Yemeği: Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Гранат, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|