|
106 cm, 29%BF, 26.7 kg
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2363 kcal
|
Yağ: 140,01g | Prot: 128,57g | Karb: 156,14g.
Kahvaltı: Banan, Chleb Żytni, Jajko. Öğle Yemeği: Morliny Boczek Wędzony, Biedronka Ale Jaja L, Orzechy Włoskie. Akşam Yemeği: Polpa Di Pomodoro, Passata Di Pomodoro Rustica, Makaron Chiński, Cebule, Wieprzowina, Polpa Di Pomodoro, Passata Di Pomodoro Rustica, Makaron Chiński, Cebule, Wieprzowina, Ser Favita Półtłusty, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Pomidory. Aperatifler/Diğer: Orzeszki Pistacjowe, Rosół z Kury/Kurczaka. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|