23 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 40,99g | Prot: 71,20g | Karb: 42,62g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Магнит Апельсин, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Яйцо Куриное, Краски лета Мексиканская Смесь, Простоквашино Творог 2%, Кофе (Растворимое). Akşam Yemeği: Яйцо Куриное, Кофе (Растворимое). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
|
2503 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 30 dakika, Koşu Bandı - 8 dakika, Eliptik - 28 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Merdiven Çıkma - 29 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Елена Я Худею Kilo Geçmişi
|