23 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,5 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3527 kcal
|
Yağ: 164,38g | Prot: 75,11g | Karb: 452,48g.
Kahvaltı: Polar Pomegranate Seltzer, Falafel , T. Marzetti Light Italian Dressing, Young Green Onions, Wendy's Tomato (1 Slice), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Pesto Sauce, Alexis Original Greek Pita Flatbread, Sabra Olive Tapenade Hummus. Öğle Yemeği: Bananas , Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Polar Pomegranate Seltzer. Akşam Yemeği: Bertucci's Roasted Tuscan Vegetables, Bertucci's Tuscan Vegetable Torta, Pesto Sauce, Unsweetened Iced Tea, French's French Fried Onions, Iced Tea, Turkey Hill Diet Decaf Iced Tea , Cafe Valley Bakery Chocolate Chip Cake, Cooked Mature Onions, Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, Coffee, Decaffeinated Coffee, Great Value Canola Oil, Chocolate Cream Pie, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Bread Stuffing, Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce, Idahoan Foods Southwest Flavored Mashed Potatoes. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Cheese Blintzes, Idahoan Foods Southwest Flavored Mashed Potatoes, Frozen Blueberries, Decaffeinated Coffee, French's French Fried Onions. devamı için...
|
|
3272 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|