23 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 43,81g | Prot: 42,11g | Karb: 89,91g.
Öğle Yemeği: Auchan Huile de Colza et Noix (Spéciale Salade), Markal Levure Maltée, Cora Vinaigre de Vin Noix, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Florette Coeur de Scarole, Oeuf, Curcuma, Paprika, Huile d'Olive Extra Vierge, Marigold Engevita - Levure Végan en Flocon, Celnat Farine de Pois Chiches. Akşam Yemeği: Poires, Litchi. devamı için...
|
|
2435 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Dessin - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat, Travail sur PC - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|