|
Lanche da tarde
|
942 kcal
|
Yağ: 31,90g | Prot: 56,56g | Karb: 107,25g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Café, Ovo. Öğle Yemeği: Queijo Mozzarella, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne do Peito de Frango. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Tirol Creme de Leite, Galo Espaguete Integral. Aperatifler/Diğer: Garoto Bombom Meio Amargo, Banana Prata, Dori Amendoim tipo Japonês. devamı için...
|
|
1751 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Zumba - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lorena Berna Kilo Geçmişi
|