24 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 60,45g | Prot: 42,41g | Karb: 164,35g.
Kahvaltı: Avocado, Stuffed Green Olives, Cooked Cactus, Fried Egg, Corn Tortilla, Ketchup, Coffee with Milk, Salmon Fish Oil, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Ketchup , Cabbage , Onions , Tomatoes, Alpura Crema, Dijon Mustard, Bimbo Medias Noches, FUD Salchichas Tipo Viena. Akşam Yemeği: Stuffed Green Olives, Ketchup , Onions , Tomatoes, Cooked Cactus (Fat Not Added in Cooking), FUD Salchichas Tipo Viena, Marinela Mini Barritas . Aperatifler/Diğer: Churros. devamı için...
|
|
2043 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Ders Çalışmak - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|