Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
go go diet
Günlük
25 Kas 17
go go diet Günlüğü, 25 Kas 17
go go diet Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
udh lama ga timbang..BB ternyata meroket tinggi..jdi stresh sendiri liatnya.smoga kali ini bisa sukses mncapai target ke 45..
Diyet Takvimini Görüntüle
, 25 Kasım 2017:
1326 kcal
Yağ: 29,06g | Prot: 45,01g | Karb: 229,08g.
Kahvaltı:
Coklat Manis atau Gelap, Jahe, Madu, Jagung Manis Kuning, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih.
Öğle Yemeği:
Keong, Cilok.
Akşam Yemeği:
Tape Singkong, Leci, Mie Ayam.
devamı için...
1408 kcal
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
sama kak tujuan ku juga ke 45kg. tinggi brapa kak?
24 Kas 17 üye tarafından:
wahyuisti
Tinggi 150 say..semangat!!!
28 Kas 17 üye tarafından:
go go diet
goalnya sama kek aku 45kg. semangattt :))
28 Kas 17 üye tarafından:
matcha taro
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
go go diet Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle