24 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 126,58g | Prot: 147,02g | Karb: 75,02g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Estrogonofe de Carne, Carne de Panela, Peixe Empanado Frito, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Mani Force Pasta de Amendoim com Cacau, Tomates, Pancetta, Ovo Frito, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Aperatifler/Diğer: Café com Leite e Açúcar, Crioulo Requeijao Cremoso, Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
felipefernando Kilo Geçmişi
|