25 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 33,13g | Prot: 52,26g | Karb: 157,87g.
Kahvaltı: Lontong Sayur. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Jengkol, Nasi Putih, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan). Akşam Yemeği: Lontong Sayur. Aperatifler/Diğer: Dadar Gulung, Ubi Dimasak, Opak, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|