|
Finally putting on mass at a slow rate.
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 49,00g | Prot: 206,50g | Karb: 159,00g.
Kahvaltı: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Frozen Banana Protein, Almond Butter (No Salt), Rolled Oats. Öğle Yemeği: Trader Joe's Organic Brown Rice, Trader Joe's Brussels Sprouts, Turkey Breast Tenders. Akşam Yemeği: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Trader Joe's Brussels Sprouts, Organic Brown Rice, Trader Joe's Turkey Breast Tenders. Aperatifler/Diğer: Frozen Banana Protein, Trader Joe's 0% Greek Yogurt, Almond Butter (No Salt), Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|