25 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 57,32g | Prot: 66,40g | Karb: 67,41g.
Öğle Yemeği: Morangos, Dr. Oetker Castanha de Caju, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Champignon, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Café. Akşam Yemeği: Palmito, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Aperatifler/Diğer: Ameixa Seca, Ameixas, Morangos. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yaprakları Yan Yatan - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|