26 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3146 kcal
|
Yağ: 132,47g | Prot: 140,46g | Karb: 336,70g.
Kahvaltı: Eat Natural Noten en Zaden, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Ei, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Brood - All-in - Roggebrood. Akşam Yemeği: Almhof Room Yoghurt Spaanse Sinaasappel, Almhof 0% Vet Yoghurt Aardbei, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Aviko Rostirondjes Naturel, Aviko Vlaamse Friet, Lidl Kipfilet, Jumbo Beenham Honing-Mosterd. Aperatifler/Diğer: Jumbo Slagroom Deluxe, Jumbo Appelkruimelvlaai, Jumbo Kokosklapper. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|