26 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 91,51g | Prot: 94,03g | Karb: 253,93g.
Kahvaltı: Lipton Thé Vert Menthe, Clémentines, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. Öğle Yemeği: Clémentines, Noix, Saucisson Sec, Baguette, Champignons de Paris (Sautés), L'étal du Boucher Saucisses de Toulouse, Oignons, Pecorino, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Clémentines, Nestlé Viennois Chocolat, Baguette, Saucisson Sec, Chêne d'Argent Fromage le Doucrémeux, Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Pâtes (Cuites). devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Mekik - 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
super! objectif atteins 👏👏
01 Ara 17 üye tarafından: cricket1603
|
yes!! maintenant je dois essayer de stabiliser ;-)
01 Ara 17 üye tarafından: Fred888
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|