26 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 94,48g | Prot: 69,21g | Karb: 235,53g.
Kahvaltı: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Snaktastic Cheese & Onion Crisps, Coffee (Brewed From Grounds), Sainsbury's Strawberry Granola. Öğle Yemeği: Stuffed Pepper with Rice and Meat. Akşam Yemeği: Lettuce, Co-Op Cheese Sandwich, Tesco Smooth Chicken Liver Pate. Aperatifler/Diğer: Aldi French Sliced Chocolate Chip Brioche Loaf, Apples, Satsuma, Tea with Milk. devamı için...
|
|
2284 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika, Taşıt Sürüş - 7 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|