27 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 62,48g | Prot: 178,89g | Karb: 211,06g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Пискаревский Молоко 2,5%, Сыр Маасдам, Хлеб Бородинский, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Гречка. Öğle Yemeği: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Капуста Тушеная, Barilla Макароны, Суп Харчо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Akşam Yemeği: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Aperatifler/Diğer: Nestle Фитнес Батончик, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|