27 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2119 kcal
|
Yağ: 81,24g | Prot: 84,32g | Karb: 288,63g.
Kahvaltı: Котлета Говяжья, Колбаса Варено-Копченая, Сахар, Проспект Хлеб Атлант. Öğle Yemeği: Печень Говяжья Жареная, Хлеб, Гороховая Каша, Щи с Мясом, Селедка под Шубой. Akşam Yemeği: Котлета Говяжья, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Хайнц Кетчуп Томатный, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Рот Фронт Птичье Молоко, Виноград, Хурма, Мёд. devamı için...
|
|
3091 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|